Eine Erkenntnis kann viel verändern. Wenn sie angewendet wird.
Die Adler-Social-Coaching Methode verbindet persönliche Einsicht mit bewusster Selbstbeobachtung, Eigensteuerung, konkretem Handeln und wiederholter Reflexion, bis zur Umfeldintegration. Sie setzt dort an, wo Entwicklung stattfinden soll: in den Situationen des eigenen Alltags.
Weil Sozialkompetenz alles besser macht.
Erkennen, was das eigene Verhalten prägt
Wie reagiere ich unter Druck? Was denke ich, wenn jemand widerspricht? Welche Gewohnheit hilft mir – und welche steht mir im Weg? Inhalte und Selbstbeobachtung unterstützen dabei, eigene Muster bewusster wahrzunehmen. Daraus entsteht ein persönlicher Ansatzpunkt für Veränderung.
Den nächsten Schritt selbst gestalten
Aus der Erkenntnis wird ein konkretes Vorhaben. Sie wählen eine passende Situation und legen fest, was Sie darin bewusst anders machen möchten. Die Aufgabe bleibt so überschaubar, dass Sie sie tatsächlich erproben und anschließend auswerten können. So entsteht bewusste Eigensteuerung.
Erfahrung in Entwicklung verwandeln
Nach der Anwendung betrachten Sie, was passiert ist: Was hat funktioniert? Wann sind Sie in alte Muster zurückgefallen? Was hat Ihr Gegenüber wahrgenommen? Reflexion und konkrete Rückmeldung helfen Ihnen, die nächste Anwendung gezielter vorzubereiten.
Das Umfeld einbeziehen
Verhalten entsteht im Miteinander. Deshalb hat jedes Verhalten auch Auswirkungen auf das eigene Umfeld. In der dritten Stufe – Umfeldintegration – setzen Sie das erlernte Verhalten bewusst in Ihrem persönlichen Umfeld ein, erhalten Feedback und Reaktionen, erzielen Ergebnisse und entscheiden eigenverantwortlich über den weiteren Einsatz des Gelernten.
Wiederholen, festigen, weiterentwickeln
Sie wenden hilfreiche Verhaltensweisen erneut an, prüfen ihre Wirkung und passen Ihr Vorgehen an. Auch schwierige Situationen liefern Informationen für den nächsten Schritt. So wird Entwicklung zu einem fortlaufenden Prozess mit konkreten Erfahrungen als Grundlage.
ASC-Methoden-Pyramide: Entwicklung aufeinander aufbauen
- Verankerung: Wiederholung und Weiterentwicklung – hilfreiches Verhalten festigen.
- Vertiefung: Reflexion und Rückmeldung – aus Erfahrung lernen.
- Einsatz: Umfeldintegration – gewünschtes Verhalten erzeugen.
- Aufbau: Eigensteuerung und Anwendung – bewusst anders handeln.
- Basis: Erkenntnis und Selbstbeobachtung – eigene Muster verstehen.
Begleitend über alle Ebenen: Diagnostik, Support und Begleitung.
Weil Sozialkompetenz alles besser macht.